Fără îndoială, părul este cea mai persistentă parte a corpului nostru. La urma urmei, dispozițiile lor de protest se manifestă ori de câte ori avem nevoie să arătăm luxurianți.
Fiecare femeie știe doar o modalitate de a-și îndoi buclele, care trebuie să muncească din greu toată dimineața. Și doar o tactică eficientă de vindecare a părului - pentru a pretinde că nu-ți pasă de el profund.
Am adunat o duzină de obiceiuri care vă aduc mai aproape de coafura semnătură a lui Britney Spears - o bucată de păianjen obosit și incolor, care visează să fie în împărăția tăieturilor și spălată în toaletă. Vrei o altă soartă pentru buclele tale? Citiți cu atenție lista noastră. Deci, fetele care nu merg chei categoric nu pot ...
Se toarnă o jumătate de sticlă de șampon pe cap. Cu cât este mai bine - aceasta nu este o regulă privind cosmeticele.
Taie-te. Foarfecele de acasă pot fi suficient de ascuțite pentru a le tăia dureros, dar absolut sigur - prea prost pentru coafură. Când tăieți separat capetele, credeți că le înghițiți cu dinții. Credeți că contribuie la redresare?
Rotiți firul părului pe deget. Trageți coada. Smooth "roosters". În general, îndepărtați-vă mâinile de păr. Ei sunt atât de dornici de independență.
Utilizați benzi de cauciuc cu elemente metalice. Prin ele însele, guma, pe care vă place să strângeți în timp părul nedormit - dușmanii ideologici de păr strălucitor. Dar dacă sunt și ei zgâriați ... Executivi, nu altfel.
Pentru a merge fără frizură. În timpul verii, trebuie să vă ascundeți capul de soarele irespirator. În timpul iernii, de la frig, care încalcă circulația sanguină a scalpului. În primăvara și toamna - de la ploi și vânturi mai puțin dăunătoare. De ce Dumnezeu nu ne-a creat imediat în femeile din Panama - un alt mister al universului.
Spălați părul cu apă fierbinte. Poate fi plăcut să vă încălzi propriile gânduri pentru un minut sau două, dar știți că părul dvs. este convins de mori. Și da, îi plac modul în care țipați de frig.
Purtați cozi strânse. Încercați să dați impresia unui femme fatale cu ajutorul rujului stacojiu sau a hainelor pictate pe gât - acest lucru nu dăunează coafurii.
Stați pe diete strânse. În timpul unei restricții privind dieta, părul dvs. va fi al doilea într-o coadă lungă de emigrare (după sân, desigur). Apropo, trebuie să urmăriți talia care a devenit umflată cu grăsime cu un calm mistic - stresul are, de asemenea, un efect negativ asupra stării părului.
Părul umed combinat. Îți amintești cum mama a mers după tine după procedurile de apă, fluturând părul cu o perie plictisitoare și amenințând că "mai târziu nu vom pieptene". Deci, acesta este un alt exemplu de leneș mama mic. Deoarece părul umed, chiar dacă este mai ușor de pieptene, este deteriorat și mai ușor.
- Pentru a spăla părul pe toată lungimea. Ar fi mai corect să spălați părul numai la rădăcini cu ajutorul unui șampon, unde devine gras. Pentru spălarea vârfurilor, va fi suficientă spumă la spălare.
- Aplicarea balsamului la rădăcini. Această metodă de îngrijire este greșită, deoarece instrumentul înfundă glandele sebacee, ceea ce duce la o contaminare rapidă a părului.
- Aplicați un balsam sau o mască pe părul umed. În acest caz, o parte din fondurile aplicate vor fi spălate cu apă, ceea ce nu va aduce efectul dorit. Înainte de aplicare este necesar să se elimine excesul de umiditate cu un prosop.
- Spălați o dată. Pentru a spăla bine părul este necesar să o faceți de două ori. Prima dată când își spală părul și îndepărtează resturile produselor de styling, iar al doilea furnizează substanțe nutritive și volum.
- Spălare frecventă a părului. Nu este de dorit să vă spălați părul mai des de 3 ori pe săptămână, deoarece șamponul poate spăla uleiurile naturale.
- Îngrijirea părului umed. Parul umed poate fi ușor deteriorat cu un pieptene, deci este mai bine să așteptați până când se usucă complet.
- Se usucă părul umed. Pentru a vă usca mai repede părul atunci când utilizați un uscător de păr, trebuie să le ștergeți cu un prosop și să așteptați câteva minute până când se usucă.
- Împachetarea cu un prosop. Această metodă de uscare dăunează părului și le confundă puternic.
- Utilizarea frecventă a produselor de styling. Este recomandabil să se abțină de la o cantitate mare de produse de styling, iar când se utilizează dispozitive speciale, folosiți loțiuni protectoare.
- Dormiți cu părul pierdut. Părul împletit într-o panglică nu se încurcă și nu se rupe în timpul somnului.
- Rare vizita la coafor. Reglajele regulate ajută la scăderea capetelor divizate, ceea ce asigură un aspect sănătos.
- Determinarea cauzei exacte a problemelor de păr.
- Tratamentul profesionist și restaurarea părului.
- Recomandări pentru îngrijirea corespunzătoare.
- Rezultat eficient.
- Sampon greșit. Incompatibilitatea pH-ului scalpului și a șamponului, prezența agresivității, uscarea pielii, a substanțelor sau componentelor care cauzează alergii etc. pot juca un rol. Șamponul trebuie ales în mod special individual, iar inscripția pe tubul "pentru părul gras" nu joacă întotdeauna un rol decisiv.
- Abuzul de balsamuri și măști de păr. Principiul acestor instrumente este de a înveli fiecare păr cu un strat de protecție, astfel încât buclele să devină moi și docili. Cu toate acestea, aceste instrumente ar trebui să fie aplicate exclusiv pe păr, și nu frecati-le în scalp. În caz contrar, puteți bloca sebaceea, cauzând întreruperea producției de sebum.
- Temperatură incorectă a apei. Nu spălați părul cu apă prea caldă sau prea rece. Din acest motiv, scalpul este rănit și producția de sebum este activată. Apa pentru spălarea părului trebuie să fie cât mai aproape posibil de temperatura corpului.
- Masaj intensiv al scalpului in timpul spalarii sau a prosopului. Operații similare activează din nou glandele sebacee.
Utilizați un uscător de păr în fiecare zi. În mod evident, este dificil să vă uscați părul în cele cinci minute pe care le-ați acordat pentru taxele dumneavoastră. Dar un uscător de păr este foarte dăunător.
Anticipând gândurile tale: ieșirea cu un cap umed este de asemenea rău. Uscarea cu un prosop este dăunătoare. Și pentru a le spăla cu o zi înainte, și apoi du-te la culcare este dăunătoare. Deci, vă sugerăm să renunțați la toate procesele care au loc în lume și să dedicați cu sinceritate câțiva ani părului în creștere. Altfel nimic.
O vacanță de îngrijire a părului - sună respectuos.
11 obiceiuri proaste
Adesea, fetele, fără să știe, dăunează părului, din cauza faptului că își pierd strălucirea naturală, silueta și sfaturile încep să sectreze. Există câteva obiceiuri proaste care agravează starea părului.
Revigorarea părului profesional
O clinică pentru tratamentul părului este o instituție specială în care specialiști calificați lucrează pentru a ajuta la restabilirea părului și a scalpului. Căutarea ajutorului de la profesioniști se datorează mai multor avantaje.
Cauzele părului gras: o dietă necorespunzătoare
Cel mai frecvent motiv pentru care parul creste rapid grasimea este slab dieta. Dacă o persoană este obișnuită să consume o mulțime de alimente grase, picante sau dulci, spălând-o cu litri de cafea neagră, nu trebuie să vă surprindeți că părul își pierde aspectul "comercializabil" în câteva ore după spălare. Lipsa nutrientilor cu deficit de glucoza colesterolul si cofeina inevitabil duce la intreruperea glandelor sebacee.
Pentru a evita acest lucru, trebuie să minimalizați folosirea unor astfel de "delicatese" și să preferați fructele, legumele, carnea și peștele proaspete și să înlocuiți cafeaua cu ceai verde sau suc proaspăt.
Samponarea frecventă
Mulți oameni cred că dacă vă spălați mai des părul, părul va deveni mai greu. De fapt, este exact contrariul. Sebumul nu este produs de scalp pentru a ne face viața mai grea, ci pentru că această substanță protejează pielea împotriva agenților patogeni și a condițiilor adverse de mediu. Dacă o spălăm mai des decât este necesar, organismul o va considera o amenințare și va da un semnal pentru glandele sebacee de a lucra mai mult. Prin urmare, parul va deveni mai gras.
Tulburări hormonale
În perioada schimbărilor hormonale, glandele sebacee încep să lucreze mai mult, încercând să compenseze vulnerabilitatea organismului. O situație similară apare în timpul pubertății, sarcinii sau menstruației.
De asemenea, sunt posibile tulburări patologice de fond hormonal, cauzate de administrarea medicamentelor sau a bolilor sistemului endocrin (diabet, obezitate, sindrom metabolic etc.). În acest caz, problema ar trebui rezolvată de către medic după studiile de diagnostic adecvate.
Samponarea greșită
O altă cauză obișnuită a părului bogat în grăsimi. Mai degrabă, conceptul de "spalare greșită a capului" ascunde mai multe posibile motive pentru care părul crește rapid grăsimea, și anume:
Cauzele părului gras: boli ale organelor interne
În corpul nostru, totul este interconectat. De exemplu, în cazul bolilor sistemului digestiv, metabolismul este deranjat, ceea ce poate provoca activarea glandelor sebacee. În procesele infecțioase din organism, crește temperatura corpului, crește transpirația, ceea ce contribuie la o contaminare rapidă a părului. Afecțiunile endocrine pot provoca, de asemenea, un conținut anormal de grăsime în bucle. Probleme similare ar trebui rezolvate de un medic adecvat.
Dermatită seboreică
Cauza dermatitei seboreice este o ciuperca care traieste in zona glandelor sebacee. Prin reproducerea sa patologică, apare iritația scalpului și producerea de sebum este perturbată. Ca rezultat, apare matreata, iar parul devine rapid gras. De dermatită seboreică, de asemenea, nu apare de la zero. Aceasta poate fi cauzată de o scădere a imunității, o nutriție necorespunzătoare, îngrijirea neadecvată a părului sau prezența unor boli ale organelor interne. Prin urmare, să vă supuneți unui examen medical și să vă revedeți stilul de viață în acest caz nu va interfera.
Predispoziția genetică
Și, în final, singurul motiv de neutralizare, care este aproape imposibil. Dacă ați moștenit scalpul, prea saturat cu glande sebacee, în combinație cu părul subțire, trebuie să acceptați faptul că trebuie să vă spălați părul zilnic pentru tot restul vieții. Adevărat, această situație este destul de rară, așa că, înainte de a învinovăți genetica pentru problemele dvs., ar trebui să excludeți toate celelalte motive enumerate mai sus.
Șamponarea părului
Șamponul este un curățitor delicat care este inventat pentru a curăța scalpul și nu pentru întreaga lungime a părului. Desigur, nimeni nu ia în considerare acest lucru. Va fi corect să aplicați șamponul pe scalp, să spumați bine și să distribuiți spuma pe toată lungimea. Apoi, părul va fi curățat de produse de styling, dar mai delicat.
Îndepărtați balsamul sau balsamul în scalp
Și apoi exact opusul. Balsamul îndeplinește în primul rând funcția de închidere a stratului scalos și menținerea umezelii în structura părului; atunci când este aplicat pe scalp, acesta va înfunda foliculul de păr, va crea prize de sebum, ceea ce poate duce la pierderea, uleiul, mătreața și o grămadă de probleme. Prin urmare, rețineți: balsamul este aplicat pe lungime, șamponul, așa cum am aflat deja, pe scalp.
Aer condiționat Ziua Îndrăgostiților Evo
Utilizați o mască în loc de aer condiționat
Înlocuirea măștii de aer condiționat este de asemenea greșită. Mastile sunt concepute pentru a umple adanc, ingrijeste si hidrateaza parul. Ei lucrează în straturile adânci de păr și, spre deosebire de balsam, nu au proprietățile de a închide stratul de coajă. Prin urmare, prima mască, și apoi - aer condiționat. Sigilați toate componentele utile pentru o perioadă lungă de timp.
Refuzați fondurile indelebile
Mulți spun că nu le plac produsele de styling, deoarece acestea pată și fac mai greu părul. Dar vă lipsesc toate punctele forte - toate mijloacele moderne de neșters, în plus față de proprietățile de styling, au protecție termică și UV, precum și capacitatea de a sigila structura de suprafață a părului. Pentru a nu greutati parul, alegeti produse cu texturi luminoase si veti fi fericiti.
Pulverizare de stil KEVIN.MURPHY Shimmer.Shine
Folosiți ulei în vacanță
Tratamentele pe bază de ulei sunt foarte eficiente, dar atunci când sunt expuse la lumina directă a soarelui, uleiul nu începe să hidrateze și să restabilească, ci să lucreze ca o lupă, chiar mai atrăgătoare. Din acest motiv, părul devine deshidratat. Și buclele de plajă râvnite se transformă în remorcă. Alegeți mijloace fără ulei sau, dacă decideți să aranjați o vacanță de neascultare, ascundeți părul sub pălării, șireturi și șepci (subliniați).
Du-te la culcare cu părul umed
Știm cum să practicăm. Cu toate acestea, iată o surpriză pentru dvs. - părul umed este foarte fragil în structură și, în timpul trezirii, întotdeauna formează crease. În dimineața când pieptene, părul se va rupe exact în locul în care sa format holul. Din aceasta nu se poate scăpa, decât să scape de acest obicei.
Ser de Kerassase Densifique Serum Jeunesse
Nu purta o pălărie
Nu e de mirare că mama ta te-a învățat să purtați o pălărie în timpul iernii. În frig este foarte important. Și toate pentru că părul îngheață mai întâi, atunci când intră în cameră, este dezghețat și deshidratat de vremea caldă. Și așa 3 luni la rând, și în latitudinile noastre - și întreaga perioadă de șase luni. Deci asculta-te pe mama si purta o palarie.
Nu-mi pasă de scalp
În cea mai mare parte, această parte a corpului este ocolită și, de fapt, este una dintre cele mai importante din punct de vedere strategic pentru părul frumos și sănătos. Crezi că scalpul tău face cumva? Aplicați produse de îngrijire a pielii pe pielea capului și lucrurile vor merge mult mai bine. Fără un scalp sănătos și bine îngrijit nu va mai exista păr frumos.
Elixir pentru păr Nioxin Tratament intensiv Diaboost
Uitați de echipamentul de protecție atunci când o așezați
Vreți să știți de ce este extrem de important să folosiți echipament de protecție termică în timpul instalării unui uscător de păr și a oricărui instrument fierbinte? Totul este simplu și chiar destul de înfricoșător - apa din interiorul părului ajunge la punctul de fierbere și "aruncă în aer" părul din interior. Și dacă părul este încă ud, așteptați probleme. Și asigurați-vă că acordați atenție modului în care lucrați cu instrumente fierbinți. Faptul este că keratina din păr este distrusă la o temperatură de 200 de grade și mai sus, acest proces este ireversibil iar părul după ce nu poate fi restabilit.
Șampon Londa Volum impresionant
Păr de auto-vopsire
Este ca și cum ți-ai forța dinții fără a fi dentist. Majoritatea coloranților de uz casnic au oxidanți mari pentru a se asigura că aceștia fac culoarea declarată, iar efectul agresiv asupra părului și a pielii nu este util pentru oameni. O situație foarte comună - sunteți distras de treburile de uz casnic și ați suprasolicitat vopseaua, ceea ce a dus la deteriorarea părului și a scalpului. În plus, nu toată lumea este capabilă să vopsească cu atenție părul de pe spatele capului și să aplice ușor vopseaua. Acest lucru duce la apariția de colorare "dungi", pe care va trebui să o rezolvați lung și dur.
Cream pentru coafura Sebastian Whipped Crème
Lucrarea cu privire la bug-urile cu noi a fost realizată de stilistul studioului de frumusețe "britanic" Maria Sozinova și de antrenorul senior al lui Nioxin Nadezhda Zhulei.
1. Atingeți-vă fața și sprijiniți bărbia cu mâna.
Mulți oameni stau așa de ore întregi și nu vă gândiți la rău. Adesea alegem această poziție în timpul zilei și adesea atingem fața cu mâinile. Trebuie să știți că, în timp ce vă sprijiniți bărbia cu mâna, osul hioid se mișcă treptat, blocând circulația sângelui. Consecințele acestui fapt sunt o barbă dublă și o îmbătrânire prematură a pielii.
Dacă vă atingeți fața cu mâinile murdare, aceasta poate provoca probleme de piele, mai ales dacă sunteți predispus la acnee și la iritații.Anghilele care apar pe frunte sunt, de asemenea, rezultatul acestui obicei.
2. Stăm cu picioarele încrucișate
Această poziție este deosebit de dăunătoare pentru persoanele care au varice. Fluxul de sânge se schimbă și problemele apar foarte repede.
Această poziție poate provoca, de asemenea, durere în partea inferioară a spatelui și a organelor de reproducere. Motivul - poziția greșită, precum și presiunea asupra spatelui inferior.
3. Înghițiți-vă părul după un duș.
Mulți pieptănă părul imediat după spălare. Parul umed este mult mai vulnerabil decât părul uscat, iar pieptănarea poate deteriora cu ușurință.
Pentru a vă păstra frumusețea, vă recomandăm să vă uscați bine părul și să folosiți un prosop, dar fără frecare. Lăsați-le să se usuce la temperatura camerei și începeți să le pieptești de la capete.
4. De mult timp în fața televizorului
"Nu mai există emisiuni TV înainte de culcare. Jur că "Mintea științifică a demonstrat de mult pericolul unui" ecran albastru "emis de ecrane de televiziune, computere și dispozitive mobile. Pătrunzând în straturile mai profunde ale pielii, aceasta activează radicalii liberi. Și, la rândul lor, provoacă celulele pielii să producă enzime care distrug colagenul.
Consecințele sunt teribile: pielea îmbătrânește mult mai repede și poate apărea hiperpigmentarea. Dermatologii nu vor înceta să vorbească despre starea proastă a "fetelor" și chiar recomandă utilizarea cremelor pentru filtre UV dacă o persoană își petrece mult timp în fața dispozitivelor. Alții susțin că lumina albastră dintr-un spectru diferit, așa că, în acest caz, crema nu poate ajuta.
În timp ce singura cale de ieșire este de a reduce timpul de utilizare a dispozitivelor electronice.
5. Telefon mobil înainte de culcare
Același ecran albastru întrerupe producția de melatonină. Rezultatul este un dezechilibru al somnului. Nu ne dăm seama că nu am dormit bine, dar corpul nostru o va simți, să fie siguri! În plus față de problemele estetice, acest lucru poate duce la dezechilibre grave ale sistemelor imune și endocrine.
Nu mai utilizați telefonul mobil cu cel puțin o oră înainte de culcare!
6. Protecție solară numai pe față
Nu mai este un secret că trebuie să ne protejăm pielea de soare în orice loc și în orice situație. Și este important să purtați un protector nu numai pe față, ci și pe gât și pe mâini. Cu cat ajungem mai in varsta, cu atat este mai probabil sa apara pete de pigment din cauza razelor solare.
Și, desigur, asigurați-vă că aveți grijă de gât și de gât, aplicând un hidratant.
7. Luăm sprancenele și aplicăm machiajul
Fiecare mișcare a penseii reprezintă o ușoară leziune a pielii și lasă ușa deschisă pentru infecție. Amintiți-vă acest lucru și nu faceți machiajul imediat după scoaterea sprâncenelor. Idealul este de a curăța pielea cu un dezinfectant ușor. O altă recomandare este curățarea periilor de machiaj la fiecare două săptămâni. Același lucru trebuie făcut și cu forceps, deoarece poate transmite și infecții.
8. Mascați strălucirea grasă cu pulbere
Luminozitatea în zona T? Aplicați praf! Dar aceasta nu este o idee bună dacă nu doriți să blocați rapid porii și să lăsați fața acoperită de acnee.
Mai întâi, eliminați excesul de ulei cu șervețele de machiaj și doar apoi aplicați pulbere. Dacă nu vă ștergeți fața înainte de a aplica machiajul, toată murdăria și grăsimea vor rămâne sub acest strat. Evident, ne face rău pielea și aduce mai multe șanse de iritare sau acnee.
9. Folosim exfoliante.
Frumuseții nu-i plac cu adevărat scrumbele. Utilizarea lor poate provoca în același timp uleiuri excesive și piele uscată. Recomandarea este să schimbați exfolianții pentru cremele moi de curățare pe bază de acid lactic sau glicolic.
10. Guma de mestecat
Veste proastă pentru iubitorii de gumă de mestecat. Ce se întâmplă este că maxilarul are în cele din urmă diferite forme care pot provoca modificări ale maxilarului inferior și apariția ridurilor în colțurile gurii, care sunt foarte greu de corectat.
Din acest motiv, renumitul dermatolog Joel Schlessinger, președinte al clinicii LovelySkin.com, sugerează găsirea unei alte alternative la prospețimea respirației.
11. Ne scăldăm în apă foarte fierbinte.
S-ar putea să vă gândiți că un duș fierbinte sau o baie este cel mai bun medicament pentru relaxare. Dar pielea ta nu va fi de acord. Ce se întâmplă este că apa caldă afectează pielea ca o arsură, schimbând echilibrul natural. Aceasta va provoca iritații, uscăciune și mâncărime.
Dermatologii recomandă scăderea temperaturii, reducând timpul petrecut în baie. Și nu uitați hidratante și alegeți geluri mai moi, de preferință cele care nu au un miros puternic sau particule agresive.
Distribuiți acest articol prietenilor dvs. și intrați pe pagina Facebook și vă puteți inspira în fiecare zi!
2. Bea mult lapte
Desigur, nu trebuie să renunți complet la lapte. Cu toate acestea, este necesar să știți despre consecințele neplăcute ale abuzului asupra acestui produs. Ca parte a laptelui există androgeni, care provoacă o activitate mai activă a glandelor sebacee. Ca rezultat, secreta mai mult sebum, care impiedica porii si confera pielii un aspect obosit si uleios.
3. Aplicați apă de protecție solară pe tot parcursul anului numai pe față
Multe femei sunt deja obișnuiți să aplice protecție solară pe tot parcursul anului, dar uită de mâini. În timp ce mâinile sunt cele mai sensibile la procesele de îmbătrânire și pierderea de grăsimi, ceea ce face ca venele să fie mai vizibile, iar razele UV "le decorează" cu pete de pigment și riduri. Nu uitați să utilizați protecția solară și mâinile, mai ales dacă conduceți. Și în timpul verii, nu uitați să puneți crema pe gât și pe decolteu.
4. Îți place să stai într-o poziție pe picioare
O grilă urâtă de vene dilatate în picioare este un rezultat direct al ciupirii vaselor de sânge și al afecțiunilor circulatorii. Apropo, postura picioare-la-picior este plină de stagnare a sângelui în zona pelviană, care este deosebit de dăunătoare pentru femei (și foarte dăunătoare pentru femeile gravide). Nu va fi ușor să vă controlați, dar puteți cumpăra un scaun confortabil, care vă convine și vă obișnuiți să ridicați picioarele în orice moment - pe un suport, o cotieră de o canapea etc.
5. Pieptanati-va parul umed.
Părul după o astfel de procedură sa despărțit nemilos. Aceasta este o greșeală obișnuită în îngrijirea părului. Pentru a nu vă răni părul încă o dată, mai întâi să-l ștergeți bine cu un prosop (pur și simplu nu-l frecați), apoi faceți o plimbare puțin cu un uscător de păr - numai după aceea puteți să vă țineți pieptenele și să începeți stilul.
6. Împingeți sprâncenele înainte de machiaj
Dacă decideți să corectați forma sprâncenelor cu pensete, faceți-o seara, după spălare. Astfel, veți reduce riscul de bacterii, iar în jurul sprâncenelor nu va exista iritație, care apoi va trebui să fie mascată de către concealer.
7. Toate instrumentele de styling sunt setate la temperaturi ridicate.
Atunci când părul este expus la temperaturi ridicate (fie ca este un uscător de păr, forceps, sau îndreptarea părului), creați bule mici în interiorul arborelui de păr. Aceste bule fac părul uscat și fragil. Pentru a evita acest lucru, păstrați uscătorul de păr la o distanță de 15 cm de păr, asigurați-vă că utilizați protecția termică și setați temperatura la mediu.
8. Îți place să freci ochii
Din cauza acestui obicei prost, gingiile tale suferă, devin fragile și cad, cauți, de asemenea, răniți pielea sub ochi, devine roșu și arăți foarte obosit. Înlocuiți frecarea ochilor cu metoda "20-20-20": uitați-vă la o distanță de 20 secunde la fiecare douăzeci de minute.
9. Îți amintești insultele
Un studiu publicat în revista Behavioral Medicine în 2005 a arătat că există o legătură între iertarea și sănătatea fizică. Și dacă nu poți să uiți vechile nemulțumiri, îți dau încă câțiva ani. Faptul este că hormonul de stres (cortizol) se acumulează în corpul tău cu insulte. Promovează creșterea în greutate, crește tensiunea arterială și nivelurile de zahăr din sânge, ceea ce crește riscul apariției diabetului zaharat.
10. Obiceiul de a vă atinge fața
Nu mai observați cum vă sprijiniți obrazul, vă zgâriați nasul, vă frecați bărbia. Daunele cauzate de acest lucru sunt duble: întinderea constantă a pielii este plină de riduri prematură, iar dacă o faceți cu mâini murdare, aceasta este de scurtă durată și provoacă infecții și acnee. Scapa de acest obicei poate fi la fel ca în cazul expresiilor faciale - autocontrol greu.
11. Deseori îți plici fața.
Cel mai rau lucru pe care il poti face cu pielea ta este sa-l pudrezi de cateva ori pe zi, cand devine stralucitor. Și nu este vorba despre modul în care arată acest strat de pulbere, ci despre faptul că porii sunt puternic înfundați. Cum sa fii? Înainte de a vă întări fața cu o cârpă de mat, și dacă după aceea aveți nevoie de pulbere, utilizați-o.
12. În geanta ta există lucruri pentru toate ocaziile.
Dacă punga conține tot ce aveți nevoie, inclusiv o umbrelă, o trusă de prim ajutor, o pereche de pantofi de rezervă și o carte groasă, postura dumneavoastră va suferi cel mai probabil. Deci, nu uitați să schimbați sacul de la mână în mână sau să mutați-l de la un umăr la altul.
13. Nu regreti crema hidratanta pentru fata ta
Chiar și cea mai bună cremă poate dăuna dacă o folosiți prea activ. Nu ar trebui să impuneți o cremă cu un strat gros - sub un astfel de film pielea nu respira, ceea ce înseamnă că apariția edemelor, vânătăi sub ochi și un ten nesănătoase sunt probabile. Crema excesivă trebuie îndepărtată cu un șervețel.
14. Abuzul de funcționare
Potrivit medicilor, o atitudine fanatică față de acest tip de activitate fizică poate accelera doar debutul îmbătrânirii pielii. Dacă vorbim despre o jogging de dimineață ușoară, atunci, în plus față de beneficii, nu va exista nici un rău pentru pielea ta.
15. Adorați sucuri proaspete
Fructele proaspete și legumele sunt bogate în antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi. Dar sucurile conțin niveluri transcendentale de fructoză - molecule de zahăr călătoresc prin sânge prin toate celulele din organism, legând la grăsimi și proteine. Când zahărul se leagă de colagen (și anume, dă elasticitatea pielii), are loc procesul de glicare, ceea ce duce la formarea ridurilor. Iubeste varza de varza! Legumele verzi au cea mai mare cantitate de antioxidanti si zinc, care previne ridurile.
Nu abuzați de curling
Stilul fierbinte cu produse de styling nu este cel mai bun prieten al părului. Perm regulat cu lac și geluri subțierea părului. Încercați să vă expuneți părul la temperaturi ridicate și să utilizați o protecție termică de înaltă calitate.
